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不機嫌を感じる、確かめる

公開済み: 2022年9月29日
更新: 2022年9月28日
作成者: カウンセラー　豊田文子
カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ

自分自身の不機嫌は、誰かにぶつけるのではなく、どんな感情があるか確認をするようにします。分析というより、確かめる、という感じ。すると、イライラが変化してきます。