不安、自責、孤独感、寂しさ、、、言葉だけでは物足りない、あるいは、しっくりくる言葉が見つからない時は、その感情に近い音、声、にしてみます。動きにしてみるのも、よいです。表現がしっくりくると、浄化して、楽になります。