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自分責める癖

公開済み: 2026年10月29日
更新: 2026年10月27日
作成者: カウンセラー　豊田文子
カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ

「私が悪い」「私のせいだ」と自分を責めてしまうのは、思考の癖です。それは事実とは限りません。感情に流されず、少し離れたところから眺める癖をつけましょう。