深呼吸 公開済み: 2022年12月13日更新: 2022年12月12日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ Tweet 冬の冷たい空気は、呼吸を浅くします。呼吸が浅いと、身体がこわばり、自律神経が乱れ、集中力が低下します。外は寒いですが、ゆっくり大きく、深呼吸をして心と身体を整えましょう。 関連記事 03 比較することに意味はない Tweet 他人や理想の自分と比較しても、また、過去の自分と比較しても、慢心と卑下しか生まれ […] 公開済み: 2010年8月3日更新: 2019年1月24日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 小さな幸せ Tweet 気持ちのいい天気だな、美味しいな、微笑ましいな、、小さな幸せを感じ続ける力が強い […] 公開済み: 2023年2月17日更新: 2023年2月17日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 03 「幸せになる」と決める Tweet 「幸せになりたい」といいながらも、足踏みしてしまう。 あれがダメ、これがダメ、と […] 公開済み: 2012年9月3日更新: 2019年1月24日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
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