深呼吸 公開済み: 2022年12月13日更新: 2022年12月12日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ Tweet 冬の冷たい空気は、呼吸を浅くします。呼吸が浅いと、身体がこわばり、自律神経が乱れ、集中力が低下します。外は寒いですが、ゆっくり大きく、深呼吸をして心と身体を整えましょう。 関連記事 共感 Tweet 特に女性は、共感されることで、癒されます。ホッとして、さらに優しくいられます。 公開済み: 2023年4月23日更新: 2023年4月20日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 心を保つルーティン Tweet 心の状態を保つための、ルーティンがあると、平穏でいられるようになります。オススメ […] 公開済み: 2022年2月19日更新: 2022年2月18日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 時間薬 Tweet 失恋に効果的なのは、時間です。大丈夫、あなたの心の傷も、必ず癒える時が訪れます。 公開済み: 2019年10月13日更新: 2019年10月10日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
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