とても傷ついていてると、他人を傷つけても良いと、思ってしまう時があります。自分を […]

家族の絵を描いてみます。どこに、誰を、どんな風に描くか？後から振り返ります。自分 […]

恋人のことを忘れて、何かに集中する時間をとります。仕事、趣味、家事など。そんな時 […]

共感してもらえると、とても安心できます。共感することが難しい方は、相手の感情を、 […]

不機嫌や、怒りは、相手には、ただ不愉快な態度に、映ってしまいます。甘えたい時は、 […]

自分のことを、自分で決める。当たり前の事ですが、難しい事があります。けれど、仕事 […]

感情や思考ではない、心のコア（核）は、問うてみると答えを教えてくれます。どうして […]

相手の心を想像する以上に、相手になりきる体験は、ダイレクトに心に響き、考えさせら […]

梅雨は体が重く、やる気が失せます。そんな時こそ、室内で、できる範囲でヨガが、おす […]