心や体が硬くなっている時、思考が固くなっている時は、プールに浮かぶイメージをして […]

つらい時、どうしていいかわからない時、サポートを求める事は大切なスキルです。何か […]

恋人や夫婦間で、傷つく言葉を使ってしまう、言わなくてもわかってほしい、、そんな時 […]

つらい状況、厳しい言葉、絶体絶命のピンチ、、つらい時は、立ち止まり、離れる事も大 […]

２週間以内に達成できる、簡単で、小さな目標を立てます。その目標を達成するようにし […]

誰かに喜んでいただくために、社会貢献のために、活動をする。突き動かされるように進 […]

好きだけど、好かれたくない。嫌いだけど、嫌われたくはない。。相反する感情は、悩み […]

迷子で泣いている子供に接するように、優しく穏やかに、インナーチャイルドに接します […]

家族関係が、精神的に近い関係で育つと、それが価値観となり、親密さを求めます。しか […]