自分の心に正直になる、素直になる。裏表なくいられると、ストレスが減ります。そして […]

自分自身の不機嫌は、誰かにぶつけるのではなく、どんな感情があるか確認をするように […]

例えば、髪を撫でる、座りなおす、「えっと」とはじめに言う、、 クセは、無意識の何 […]

恋人や友人といる時間ではなく、自分一人の時間を充実させる、楽しむ。予定をたくさん […]

旬の食材は、その時期に必要な栄養が、豊富に含まれています。エネルギーが枯渇してい […]

誰かに声をかけてもらうって、認められているようで、嬉しいものです。相手を喜ばす、 […]

なぜ、私は生まれてきたのか？この家族に、この時代に、この国に、、答えのない悩みで […]

相手を思いやっているようで、実は自分のための場合、関係は壊れていきます。相手をコ […]