今、ここ
不安や恐怖を感じるときは、呼吸に集中します。吸って、止めて、吐いて。 今、この瞬 […]
肯定してもらえて嬉しかったです（2020年3月）担当：豊田
先日はありがとうございました。 自分の胸の内を受け止めてもらえて、また自分の気持 […]
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心を開く
自分のどんな気持ちも、否定するのではなく、そのまま認める。受け止める。 内側の変 […]
自分を愛するには
自分に目を向け過ぎると、自分を愛せないものです。少し距離をもって、全体像をみつめ […]
新型コロナウィルス感染予防対策について １
いつも東京カフェカウンセリングをご利用いただき、誠にありがとうございます。 新型 […]
笑う門には福来る
笑うと、ナチュラルキラー細胞が活性化され、免疫力が上がります。
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しっかり眠ることができました（2020年2月）担当：豊田
おかげ様で昨日帰るときは、なんとも言えないすっきりというのか、不思議な感じ（辛く […]