「こんな時に、気持ちをぐっと我慢できれば」 「どんな時も感情をコントロールしたい […]

自分の親が「毒親（毒になる親）」だと気づくと、知らず知らずのうちに” […]

私たちは、家族を選んで生まれることはできませんでした。 環境、容姿、体質など、選 […]

これまでの人生では、被害者だったかもしれません。 親のせいで、周りが酷い人ばかり […]

自分を信じられない、という場合は、先ずは自分を好きになるところからはじめましょう […]

「彼（彼女）は私の事をどう思っているんでしょうか？」 相手の気持ちはとても気にな […]

周りから批判されたり、注意されたり、アドバイスを受けた時、 “それは […]

自分を変えたい時は、まず学ぶ事をおすすめします。 知識を得るだけで、思考が変化す […]

他人の目が気になる、周囲の顔色を伺ってしまう、自分の気持ちがわからない、客観的に […]

一人でいる時間は、心にはとても重要です。 一人でリラックスできる場所、時間、空間 […]