嫌われる勇気、一人でいる勇気、断ち切る勇気、、その先にある、欲しい人生を必ず手に […]

旬の物は、栄養価も高く、その時期に身体に必要な、栄養素が詰まっています。感謝の気 […]

ショックな出来事があった時、衝撃的で動けなくなった時、頭が真っ白になった時は、ま […]

うわべの話ではなく、気持ちを話す。感じたことを丁寧に伝える。コミュニケーションが […]

自分を肯定する、あるがままの自分を受け入れる。どんな感情も、どんな自分も、”そう […]

早く良くならなきゃ、早く復帰しなきゃ、、　焦っている時は、なかなか良くなりません […]

主観的に捉える事が苦手な方は、「今、どう感じたか？何を思ったか？」心のモヤモヤや […]

何でもネガティブに捉えてしまう、最悪を想定していたい、私が悪いと思いやすい、、そ […]

自分の心をみつめる。自分の言動や行動を、客観的に見つめていきます。内省力をつける […]

辛い、悲しい、寂しい、、負の感情を感じた時に、古い負の感情を思い起こす。脳は、芋 […]