みんなに嫌われている、など、一般化しないようにしましょう。　一人に否定されても、 […]

家族史を考えると、自分史とのつながりが見えてきます。そうして家族を客観的にとらえ […]

思考や感情ではなく、心の奥深くに、魂の声があります。その声が聞けるようになると、 […]

死ぬまでにやりたい事を１００個書いてみます。 その中でもできる事は、この夏にして […]

この暑さや、忙しい毎日に、気づかぬうちに心が夏バテしているかもしれません。深呼吸 […]

人と親密になりたい時は、無防備さが必要です。大切にしたい関係と思えたなら、心の扉 […]

アダルトチルドレンの傷は、見えにくく、深いものです。でも、誰かとの温かな関わりや […]

心が疲れた時、人間関係に疲れた時は、一人の時間を作りましょう。心が充電されるまで […]

誰かを拒むとき、断るとき、罪悪感が湧くかもしれません。それは「自分を守る力」が育 […]

子どもの頃に空気を読んで、大人の顔色を見ていたなら、あなたはとても頑張った人です […]