別れが怖いのは、相手を失う怖さだけでなく「ひとりになる自分」への不安です。まずは […]

優越感は、不安な心を守ろうとして、生まれます。比べるより、自分を大切にできると、 […]

「嫌われるかも」と思うほど、断りずらくなります。でも、本当に大切な関係は、断った […]

正義感が強いほど、正しさにこだわり、苦しくなることがあります。大切なのは正しさよ […]

この時期、なんとなくやる気が出ないのは、自然なことです。環境や気温の変化で、心も […]

親への感謝は、したいと思った時にするものです。母の日だからといって、する必要はあ […]

不安なときは、意識は頭に集まりがちです。そんな時は、足の裏やお腹にそっと意識を向 […]

言葉にならない気持ちは、手や体を使うと、外に出てくることがあります。うまくやろう […]

何をするのも億劫、外に出るのが億劫な日もあります。そんな時はゆっくり休みましょう […]

正論がつらい時は、たいてい、余裕がない時です。足りないのは努力ではなく、心のゆと […]