深呼吸する
連休が終わり、気持ちを引き締めたい方、不安や焦りなどの緊張感を和らげたい方、どち […]
デジタルデトックス
スマホが普及し、ますます電子機器が手放せませんね。依存しやすい物から離れ、のんび […]
令和元年
新しい時代がはじまりました。どんな年にしたいですか？ これからもどうぞよろしくお […]
平成最後の日
平成最後の日。明日から新しい時代。今日という日を、気持ちよく終えることが、明日へ […]
「幸せ」と「美味しい」は似ています
「幸せ」は、なるのではなく、感じるものと言いますよね。幸せは「美味しい」と感じた […]
ネガティブは、心のヒント
ネガティブな感情があるときは、、、何か問題があるとき。止めた方がいいとき。自分を […]
他人を気にしなくてよい
誰だって、自分のことがを、一番気にしています。あなたが、自分を気にしているように […]
インナーチャイルドを癒す
目を閉じるとそこにいる、心の中にいる、小さなわたし。 この子に優しく接すると、自 […]
令和
新しい元号が決まりました。新年度のはじまり、また、新たな年のはじまり。春ですね～
お散歩のススメ
悩みが多い時、自分の気持ちがわからない時、不安が強い時、混乱している時など、お散 […]