オンラインカウンセリング始めます
オンラインカウンセリングを始めます。外出せずに、気軽にカウンセリングを受けて頂け […]
今、ここ
不安や恐怖を感じるときは、呼吸に集中します。吸って、止めて、吐いて。 今、この瞬 […]
心を開く
自分のどんな気持ちも、否定するのではなく、そのまま認める。受け止める。 内側の変 […]
自分を愛するには
自分に目を向け過ぎると、自分を愛せないものです。少し距離をもって、全体像をみつめ […]
笑う門には福来る
笑うと、ナチュラルキラー細胞が活性化され、免疫力が上がります。
見たい世界を見ている
世界は怖いものだ、そう思っていると、恐ろしい社会が目に入ります。世界は美しい、そ […]
まだ半分ある
コップのお水が、半分入っています。もう半分しかない、と捉えるか、まだ半分ある、と […]
自分に目を向けない
自分に目を向け過ぎてしまうと、悪いところが気になり、愛せないものです。
旧正月
沖縄やアジア各国では、旧正月を新しい年の始まりと、考えるそうです。2020年が良 […]
私たちは、みんなOK
お互いを尊重し合う関係を「私もOK、あなたもOK」という言葉で表現します。これを […]