チクチクした言葉を使ってしまった。ちょっと嫌な態度をとってしまった。自分自身が嫌 […]

心理学の三大潮流は、精神分析、行動主義、人間性心理学です。思考を変えても、漠然と […]

身体の中心は、どこですか？　小さな点を、探してみます。 身体の中心は、心の中心と […]

不安、心配、怖れ、怒り、悲しみ、、、今ある感情を、しっくりくる言葉で表現してみま […]

植物に水をあげて、育てるように、恋愛関係や、夫婦関係、人間関係も、水をあげるとよ […]

繊細さの反対は、鈍感さ、図太さ。急に鈍感になることは、難しいですが、少し開き直っ […]

厳しく育てられ、言い訳をするな、とよく言われて育つと、自分を責めて、言い訳ができ […]

罪を憎んで、人を憎まず。そんな言葉がありますが、深く傷ついたアダルトチルドレンに […]

人生を豊かにする方法の一つは、異性の友人を作ることだそうです。友人といっても、少 […]

太陽を浴びると、脳内に幸福を感じるホルモンが増加し、精神が安定し、幸福感が高まり […]