成果をアピールする
良い結果や成果を、アピールすることは、もちろん悪いことではありません。等身大の自 […]
相手を理想化しない
感性が豊かな人ほど、相手を理想化しやすいです。よくわかる、自分と似ている、そんな […]
弱さこそ、強味
自分の弱い部分を認められると、受け入れられると、強さへ変化します。落込みやすいの […]
自分に共感する
今ある自分の気持ちに、共感してみます。辛かったら「辛いね」、悔しかったら「残念だ […]
不安から離れてみる
先の事を考えると、不安はつのります。心配事は増えます。不安や心配が多いと、視野が […]
鈍感力を上げる
敏感の反対は、鈍感です。鈍感になることは難しいですが、鈍感力を身につける方法はあ […]
内側の声を、大切にする
行くべきなのは分かっているけど、行きたくない、行けない。そんな内側の声を大切にし […]
行動が変われば、気分も変わる
物事のとらえ方、気分、身体、行動。どれか１つが変われば、相乗効果で変化が起きます […]
地球に感謝
自分を大切にする、肯定する。そんな気持ちが深まると、自然と他人に対しても、そんな […]
母の日、父の日
アダルトチルドレンにとって、母の日や父の日に、葛藤があるかもしれません。そんな時 […]