ストレスは、発散方法が多いほど、楽になります。読書、スポーツ、おいしいものを食べ […]

考え方は、急には変わりません。良い考え方を身につける事は、筋トレに似ています。 […]

夜になると、ホルモンバランスが変わり、嫌なことばかり考えてしまう事があります。眠 […]

時間がなかった、やることがあった、体調が悪かった、、 相手を責める気持ちの時は、 […]

花に水を与えるように、好きな人、愛する人、大切な人には、相手が喜ぶ言葉や態度をと […]

理性では止めたいと思っていても、心や体は、逆の方向に進んでいく時があります。なる […]

「今日の服、素敵だね」「毎日掃除してくれて、ありがとう」「あなたのそういうところ […]

一人反省会が始まったら、自分自身へ「また罪悪感を感じようとしているよ」「そんなに […]

気持ちが不安定な時、イライラしている時、落ち込んでいる時、寂しい時、焦っている時 […]

女性の可愛らしさは、何もできない、未熟さ、ではなく、 笑顔、明るさ、一生懸命さ、 […]