湿度が高いと、空気中の酸素が少なくなり、身体がだるくなったり、眠くなったりするそ […]

自己肯定感をあげるには、自分にいいね！をすることです。 嬉しかったこと、褒められ […]

自然界にあるものは、人の心を慰める作用があるそうです。辛い時、疲れている時、寂し […]

察してほしいと願うより、気持ちをストレートに伝えたり、欲しいものはオーダーしまし […]

連休が終わり、気持ちを引き締めたい方、不安や焦りなどの緊張感を和らげたい方、どち […]

スマホが普及し、ますます電子機器が手放せませんね。依存しやすい物から離れ、のんび […]

新しい時代がはじまりました。どんな年にしたいですか？ これからもどうぞよろしくお […]

平成最後の日。明日から新しい時代。今日という日を、気持ちよく終えることが、明日へ […]

「幸せ」は、なるのではなく、感じるものと言いますよね。幸せは「美味しい」と感じた […]

ネガティブな感情があるときは、、、何か問題があるとき。止めた方がいいとき。自分を […]