人だけでなく、物や自然、全てのものに感謝するようにしていると、自分に対しても、少 […]

誰だって人生の主人公。 サポート役が多い方や、人目を気にする方は、主役にいないよ […]

色を取り入れると、生活が豊かに感じます。 気分転換したい時、気持ちを高めたい時な […]

湿度が高いと、空気中の酸素が少なくなり、身体がだるくなったり、眠くなったりするそ […]

自己肯定感をあげるには、自分にいいね！をすることです。 嬉しかったこと、褒められ […]

自然界にあるものは、人の心を慰める作用があるそうです。辛い時、疲れている時、寂し […]

察してほしいと願うより、気持ちをストレートに伝えたり、欲しいものはオーダーしまし […]

連休が終わり、気持ちを引き締めたい方、不安や焦りなどの緊張感を和らげたい方、どち […]

スマホが普及し、ますます電子機器が手放せませんね。依存しやすい物から離れ、のんび […]

新しい時代がはじまりました。どんな年にしたいですか？ これからもどうぞよろしくお […]