頭では解っているのだけど、感情がついていかない。感情のコントロールをしたい。 で […]

本当の自分を知られたら、嫌われてしまう、みんな去っていく、そう思っていたら、誰か […]

とても当たり前なことですが、完璧な人などいません。 どんなに頑張っても、完璧な人 […]

座禅をする時は、リラックスし背筋を伸ばし、深い呼吸（丹田呼吸）をし、雑念（想念） […]

心の中に、正しさや正義があると、自信をもって真っ直ぐ前に進めます。 けれど、正し […]

何かあると、すぐに死にたくなる。別れたくなる。仕事を辞めたくなる。縁を切りたくな […]

「理想の恋愛は？」と質問すると、おおよそ「お互いを尊重し、高めあえる関係」と答え […]

考え事や悩みが多い時は、頭の中が高速回転しています。 そんな時は、外に出て、自然 […]

執着している相手に、依存している相手に、自由を与えてみます。 すると、自分が自由 […]

依存的の反対語は、主体的。 待ってばかりいたり、生きづらかったり、苦しかったり、 […]