先のことを考えると、不安になります。不安に押しつぶされそうな時ほど、「必ず、良い […]

桜の季節です。外出して、外の空気を肌で感じます。大きく深呼吸をします。空気を体に […]

心の問題は、一人より、安心できる人と一緒に進めた方が、早く回復します。寂しさや、 […]

悲しみ、苛立ち、不安、優越感、、心は一度に色々な感情を感じています。どんな感情が […]

浅い呼吸、速い呼吸になっていませんか？緊張が続くとき、ストレスフルなとき、悩みが […]

何かを選択する時、ときめく方を選びます。心躍るときめきもあれば、なんだか苦しいと […]

全然変われていない、何をやっても変わらない、、　自己否定的になっている時は、焦り […]

怒りを爆発させやすい、怒りを感じにくい、怒れない、、怒りついて問題を感じている方 […]