気圧や天気の変化は、心にも影響します。なんとなく不調な日は、無理せずゆっくり過ご […]

「自分の力でやる」「人に頼らない」と抱え込んでいませんか。人に頼ることも、健やか […]

「人に優しく」そう言われて育つと、自分のことが後回しになりやすいです。今必要なの […]

踏み出せない理由が見えない時、それは無意識の守りかもしれません。守ってくれる自分 […]

「泣くな・喜ぶな・感じるな」と言われて育つと、感情に気づきにくくなります。モヤモ […]

高みを目指すことは大切です。けれど、ある程度頑張った後は、自分なりの心地よさや、 […]

こうあるべきだ、こうすべきだ。そんな思考が苦しい時は、本当はどうしたい？と自分に […]

失うのが怖いと、相手に合わせすぎてしまいます。不安定な関係にしがみつくより、安心 […]

気持ちが落ちていると、未来を悪く予想してしまいます。けれど、そんな時こそ良い未来 […]

降りたことのない駅、通ったことのない道、初めての味。新しい体験は、風と共に元気を […]