大きな変化も、最初は小さな一歩から始まります。ほんの少しの行動や勇気が、明日を変 […]

自分を責めない。他人も責めない。誰も否定しない考え方は、心が穏やかになり、平和で […]

できてない所ばかりを見てしまうのは、脳のクセです。人は悪いことを、強く覚える傾向 […]

暑さで心まで疲れやすい季節です。何もできていない日がありますね。水分と休息をとっ […]

気を遣える人ほど、自分を後回しにしがちです。時には、先ず自分のため、自分を優先し […]

恋人がいないと不安、連絡が来ないと怖い、は、愛ではなく依存かもしれません。「いる […]

苦手な人がいるのは、仕方のないことです。全員と仲良くする必要はありません。距離を […]

香りは、思考より先に心に届きます。疲れたときは、好きな香りで深呼吸をします。する […]