抑え込んだ気持ちは、消えたようで心の奥に残ります。無理に閉じ込めるより、少しずつ […]

思考のクセは、過去の経験で身につけた、自分を守るクセです。直す、より、労うことが […]

安心できる距離感は、互いを大切にすると、自然に育ちます。大切なのは、相手を尊重す […]

知識があると視野が広がり、目の前の出来事を一歩引いて、落ち着いて見ることができま […]

頭を空っぽにして、自分の内側の感覚に、目を向ける時間を持ちます。それだけで、気持 […]

人に厳しくしてしまうときほど、自分の中にも「優しくされたい気持ち」があるものです […]

大きな変化も、最初は小さな一歩から始まります。ほんの少しの行動や勇気が、明日を変 […]

自分を責めない。他人も責めない。誰も否定しない考え方は、心が穏やかになり、平和で […]

できてない所ばかりを見てしまうのは、脳のクセです。人は悪いことを、強く覚える傾向 […]