正論がつらい時は、たいてい、余裕がない時です。足りないのは努力ではなく、心のゆと […]

忘れられない人がいるのは、未完了の感情が残っているからです。心は終わっていないも […]

何でも受け入れ、必要に応じて見直していく。そんな柔軟な姿勢が、人生を少しずつ豊か […]

運動を頑張るのではなく、心を整えるものとして、行います。ほんの5分でも行うことで […]

断られるかもしれない。うまくいかないかもしれない。そう思うと、足は止まってしまい […]

大切な日に、一人で過ごすのは、寂しいですね。そんな時こそ、大切にされていることを […]

ここは自分の居場所、ここに居てもいい。そう自分に許可を出すと、心が少し安定して、 […]

不安が強いと、焦り、視野が狭くなります。少しゆっくり動いてみると、視野が広がり、 […]

自分に優しくする。それは、誰かにかける言葉を、自分にも向けてあげることです。その […]

時間には限りがあります。だからこそ、何を大切にするかを選びたいものです。本当にし […]