自分を肯定する、あるがままの自分を受け入れる。どんな感情も、どんな自分も、”そう […]

早く良くならなきゃ、早く復帰しなきゃ、、　焦っている時は、なかなか良くなりません […]

主観的に捉える事が苦手な方は、「今、どう感じたか？何を思ったか？」心のモヤモヤや […]

何でもネガティブに捉えてしまう、最悪を想定していたい、私が悪いと思いやすい、、そ […]

自分の心をみつめる。自分の言動や行動を、客観的に見つめていきます。内省力をつける […]

辛い、悲しい、寂しい、、負の感情を感じた時に、古い負の感情を思い起こす。脳は、芋 […]

元気が出ない時、人と関わることがストレスな時、心が弱っている時、、　アロマは、心 […]

おへそより、指４～５本下のつぼ、丹田に手を置き、優しく温めます。体が温まり、胃腸 […]

心が疲れている時は、部屋も荒れがちです。 部屋を整理することで、心も自然と整って […]

親もただの人間で、失敗もするし、完璧ではない。可哀そうでなく、公共機関を頼れば、 […]