人に優しくする時、どんな言葉をかけますか？　一人の時に、声に出して言ってみます。 […]

怒りや不機嫌で、人をコントロールするのは、やめましょう。替わりに機嫌良く、穏やか […]

仕事、家事、育児、勉強、、目の前にあることに、一生懸命になる。その最中は、他のこ […]

恋人とのスキンシップは、とても重要です。心と体の距離が縮まり、男性にとっては、心 […]

心の痛みを感じやすい方は、身体の痛みにも敏感です。身体の痛みを感じやすい方は、心 […]

問題が解決しない、悩みが解消しない時。この考えの起源はいつか？子供の頃にも似た感 […]

白黒思考、完璧主義、～すべき思考が強い時は、寛容さ、心の広さが必要な時です。清濁 […]

怒りがなかなか収まらない時も、できるだけ穏やかに、爽やかに、伝えるように心がけま […]

自分の内側にある、何ともいえない違和感。その違和感こそ、自己理解を深める入口です […]

考えすぎることを止めようとしても難しければ、「あぁまた考えすぎているな」と、つぶ […]