これからどうしたらいいか？何をどうしたら良くなるか？　進み方がわからない時は、本 […]

今日の気分、前日の出来事。書き留めておくと、どんなことに落ち込みやすいのか、怒り […]

浮気をされた、暴言や暴力があった、、　忘れたくても、忘れられない時は、「罪を憎ん […]

感情的で自由で心のままの私と、寛容で冷静で俯瞰してみれる私。心の中に２人の私がい […]

誕生日を重ねていく、人生を重ねていく。ここまで、よく生きてきた。その頑張ってきた […]

もし、生まれ変わったら、何がしたいですか？どんな人生にしたいですか？　その願望を […]

愛を受け取る、褒め言葉を受け取る、他者評価を受け取る、、受け流すのではなく、重た […]

簡単にできることは、その人の特技です。得意なことは、その人にとって簡単すぎて、見 […]

言われた通りにできない、本に書いてあるやり方がしっくりこない、、自分に合うやり方 […]

寂しさや孤独感、不安や自信のなさから、愛されたいと願う時は、既にある愛を数えてみ […]