東京カフェカウンセリングは、今日まで多くのお客様にご利用頂いてきました。
その一部で、掲載の了解を得られたものをご紹介いたします。
私はダメじゃない、と思えました（2025年10月）担当：橋本
昨日はありがとうございました。
いつもカウンセリング終わった後、自分では気付かなかった心の中の声に気づいたり、色々お話しする事で温かい気持ちやホッとする感じになったりしてました。
昨日はいつもより暖かい気持ちになりました。
焦って、早く変わらないという気持ちから、本を読んだりして色々なことを知ることも楽しかったので色々実践してましたが、自分の事を無意識に苦しめてたんだと気づきました。
橋本さんが代弁してくださった心の声に気づいた時、心の底から自分にごめんねと、今までありがとうと、あなた（私）はダメじゃないよ。という気持ちになりました。
ここ数ヶ月自分の事をもっと大切にしようと思って行動したりしてたけど、しっくりきていなかったけど、昨日はしっくりきた感じがして、昨日今日と心穏やかな気持ちで過ごせています。
いつもありがとうございます。
メタ思考で話せました（2025年9月）担当：橋本
その節はありがとうございました。
心身の健康のため、自分を甘やかしたり、バロック音楽を聴いてたりして、過ごしております。
良かったことは、人生初めてのカウンセリングという事で、メタ思考的な捉え方をしつつ話せたことがよかった点だと思っております。
今回の深刻な問題に際し、心境及び戦略戦術等の構造的なことを書き留めもしております。
重くのしかかっていたものが軽くなりました（2025年6月）担当：豊田
前回のお話で、心に重たくのしかかっていたものが軽くなった気がします。
ずっと、ほんのり死にたさみたいなのがあったのですが、それが今のところ湧いてきていないです。カウンセリングを続けてきて、アップダウンの波はありつつ、気づけば結構遠くまで来たような。うれしいです。（と同時に、あと20年くらい早くやっていればなぁとは思いますが）
これからもよろしくお願いします。
人生を気楽に捉えられるようになりました（2025年5月）担当：豊田
数回のカウンセリングの中で話を聞いていただいたり、豊田さんの視点から、考え方などのヒントをおっしゃっていただいたりすることを通して、自分の中で多くの気づきがありました。
そして、心の中にあった引っ掛かりがだいぶなくなってきて、もっと人生を気楽に捉えても良いのかな、と思えるようになりました。
以前と比べると、自分のやりたかったことに前向きに取り組めるようになってきたと思います。
「あ、そうか」と楽になれました（2025年5月）担当：豊田
イライラと怒りの穴にどんどん入ってしまっていたところですが、自分以外の人の目で見るとわかることがたくさんありますね。
「あ、そうか」と少し楽になりました。
「いったん時間を置く」ということと、自分が他の人だったら、という見方を大切にして、都度それを意識してみようと思います。
もっと楽しく生きていけそう（2025年3月）担当：豊田
前回のカウンセリング後、2〜3日は涙が止まらなくなったりしたのですが、これから自分と向き合っていくことで、もっと楽しく生きていけそうな希望のようなものも感じました。
今まで生きていて感じていた事、起きた事が1本の糸でつながるような、そんな気づきがあり、ハッとしました。また次回もよろしくお願いいたします。
効果が全然違いました（2025年2月）担当：豊田
本日はありがとうございました。
自分の中の子どもにセルフでも声掛けをしたり似たような事をしたことはあるのですが、先生と一緒にやったら効果が全然違う気がしました。
ゆっくり信頼できる方と時間をとってやるっていいなと思いました。
先生も一緒に私の世界に入ってくれた事が心強かったです。
ピースが1つはまった感覚です（2024年12月）担当：橋本
先日はお世話になりました。
当日、帰宅してから息子と少し他愛もない話をして、寝かしつけてからお伺いした「インナーチャイルド」について、紙に書き出し、後から帰宅してきた夫にも話をしてアウトプットしました。
「何かよくわからないけどうまくいかない」ものに名前をつけてもらえた感覚で、ピースが1つはまったような不思議な気持ちでした。
まだカラダが追いついていないのか、食欲はあるものの胃が受け付けなかったりで食事に関しては波はありますが、徐々に具合を見ながら量を調節しています。
今回のカウンセリングで一先ず、息子と探りながらではありますが、通常の会話が出来る状態を取り戻せたのは良かったかなと思っています。
次回の内容も夫に説明し、「こういうのは放って置かない方がいい」と言ってもらえたので、ソワソワしつつ予約日まで過ごしたいと思います。
子供へのイライラが減りました（2024年12月）担当：豊田
前回から、比較的穏やかに過ごしており、インナーチャイルドが現れることもありますが、前回、前々回のカウンセリングで行った方法で、自分自身で寄り添うようにチャレンジしています。子供へのイライラも一時期より減りました。
良い縁ができてきました（2024年11月）担当：橋本
その後、人に心を開く努力をしたら、良い縁が少しずつできました！
また、トラウマを作らないように、自分が嫌なことははっきり言ったり、他の人に頼ったりして前と比べて生きやすくなった気がします！