リミッターを外せました（2020年8月）担当：豊田

日々刻々、すごくいろいろなことを感じます。火曜日ぐらいに、急にどわーっと泣きたくなって、たっくさん泣きました。そしたら、急にいろいろ、やってみたいことが浮かんで、それ制限する自分や言い訳を付けてこじらせている自分がだいぶ消えていること気づきました。例えばなのですが、今、昨今の事情で外食を避けていることもあって、作り置き料理に挑戦中なのですが、「挑戦してみよう」という気持ちを優先できるようになり、リミッターが外れたとでもいうのでしょうか、失敗作を恐れず、食べたいものに素直に挑戦できるようになりました。気になるレシピ本を素直に買えました。ささやかですが、嬉しいです。
体にも変化を感じています。特に背中が固まっていたのだと気づきました。固さがとれた気がします。今、私の体は、さらに、背筋をピーンと伸ばしたそうです。

それから、自分で自分を怖いと思っていることに気づけました。自分と仲直りしたいです。

また次回、どうぞよろしくお願いいたします。

いろいろお話して楽になりました（2020年7月）担当：豊田

先日は急な申し込みでしたが、ご対応いただきありがとうございました。いろいろお話して楽になりました。

怒りの瞬間、「間」を持つことから習慣にしたいと思います。表に出ませんが、在宅勤務などで大変な思いをされている方もたくさんいらっしゃるんですね。私もうまくつきあっていきたいと思います。

自分に集中する時間が増えました（2020年6月）担当：豊田

はじめてのカウンセリングは、やはり少し緊張しました。

普段は聞き役に回ることばかりで、自分のことを話すのがあまり得意では無く、まとまりが無くて申し訳ないです。カウンセリングの次の日から、お部屋を暗くして自分に話しかける時間を持っています。ソファーから離れたところから見た私を思い出して、お話しています。まだまだ始めたばかりで、無反応なことも多いです（笑）また、感情が動いたこと（むっとしたり、モヤモヤしたり、逆に嬉しかったり）をその日ごとに記録し始めました。全て拾えている自信はありませんが、自分に集中する時間が増えたような気がしています。

カウンセリングを受けると最初に決めることが出来て良かったです。豊田様とカウンセリングを重ねていくことが出来て、良かったなと思っております。

就職が内定しました（2020年4月）担当：鈴木

お祝いのご連絡を頂き、ありがとうございます！
コロナ騒動の中でどうなるか不安でしたが、４月中に内定を頂くことができ安心しています。
また騒動が落ち着きましたらご挨拶に伺えたらと思いますので、その際はよろしくお願い致します。

親から解放されていい、と思えました（2020年4月）担当：橋本

先日のカウンセリングで、「子供　大人　アダルト」のお話が、とても心に入ってきました。「大人はもういらない」という言葉で、「ああ、もう親から解放されて良いんだ」と思えました。

そこから、かなり落ち着きました。 母にも久しぶりに連絡もできました。

本当はカウンセリングを継続したいのです。 ですが、この時期は頑張って、またカウンセリングを受けたいと思っております。 このような状況になる前に一回でもカウンセリングを受けられた事、本当に良かったと思っております。 皆様も大変だと思いますが、頑張ってまいりましょう。

心が少し軽くなりました（2020年4月）担当：豊田

金曜日はありがとうございました！
自分の話をするのに慣れていないこともあり、所々支離滅裂になってしまい申し訳ありません。ただ、帰りは心が少し軽くなった感覚があり不思議な感じでした。
辛かった思い出とようやく向き合えた気がします。これからも継続していきたいと思います。

肯定してもらえて嬉しかったです（2020年3月）担当：豊田

先日はありがとうございました。 自分の胸の内を受け止めてもらえて、また自分の気持ちを肯定してもらえてとても嬉 しかったです。 身近にこういう風に話せる相手がいるといいんですけど、誰に言っても現実的に諭さ れるだけだと思いますので、なかなか言えません。 そのように言われてしまうと、心が潰れてしまいそうで。 でもそれが現実の友人関係だと思います。みんなカウンセラーではないですから。 次に豊田さんに会うまで、どのようにこの気持ちと向き合っていくか、考えなくては と思います。

しっかり眠ることができました（2020年2月）担当：豊田

おかげ様で昨日帰るときは、なんとも言えないすっきりというのか、不思議な感じ（辛くない）で帰ることができました。夜もなんとか中途覚醒せず、6時間眠ることができました。様子を見て次回の予約をまたお願いできればと思います。取り急ぎお礼とご報告まで。

「やってやれないことはない」と実感できました（2019年11月）担当：豊田

先日はお時間頂きありがとうございました。
あれから「やってやれないことはない」と自分に言ってあげることと、自分のこれまでの振り返りをしてみてそれなりに頑張ってやってきた事を実感する事が出来ました。ただ振り返ってみるとそう思えるのに、時間が経つと自己肯定感の低さと自信のなさに悩んでしまうのは評価をしてもらう相手に自分を合わせてしまっているからなのかなとも思えてきました。それだけ自分の軸が弱いという事なんだと思うのでそこを鍛えていきたいなと今は思っています。

ネガティブな思考に陥らなくなりました（2019年11月）担当：橋本

前回のカウンセリングのあと、心の奥に充足感が感じられ今までの様にネガティブな思考に陥らなくなりました。一度だけでもこれだけ前向きになれた事にとても驚いています。また自分で自分のことを考えるだけで、満たされた気分になれる事に初めて気づきました。ただまだ向き合いにくい過去があるので引き続きカウンセリングを受けたいと思います。