東京カフェカウンセリングは、今日まで多くのお客様にご利用頂いてきました。
その一部で、掲載の了解を得られたものをご紹介いたします。

未来に向かって進みたいと思えました(2023年10月)担当:豊田

最初は話したいことがありすぎて、何から話せばいいのかわからず、話が支離滅裂してしまいましたが…

まず誰かに話そうと思えたことが第一歩だと思いました。

自分自身ではなく、相手のことを思うばかりだったのに気付き、本当は自分がどうしたいかに着目することが大切なんだと知ることができました。

別れた時はなんでどうして状態でしたが、相手への執着心が少しずつ落ち着いてきた気がします。

あの時は楽しかったな、あの時はこうすれば良かったな、など過去に縋りついてばかりではなく、今を未来に向かって進んでいきたいなと思えました!

少しずつ前に進んでいくのが楽しみです(2023年10月)担当:豊田

私は、社会生活は多くの人と同じように送れるものの、どこかで人を信用できなかったり、自分のキャパがわからずいっぱいいっぱいになってしまうことがありました。また、子どもの頃暴力を受けて育ったため、自分がいつか子どもを持った時に虐待連鎖が起こってしまったら、多くの人を傷つけてしまうと思い、心の整理をするべき時が来たと感じ、お世話になることを決めました。

色々なカウンセリングのサービスを探す中で、webサイト、Googleの口コミなどの印象がよく、東京カフェカウンセリングさんに行ってみたいと思い予約をしました。他のカウンセリングサービスの中には、来店時に次回の予約が必須のところもあったのですが、私はその時々で都合が変わってしまうのと、早すぎると自分の心の整理が着くタイミングが読めないなと思ったので、好きなタイミングで次回の予約をさせてくださるシステムもありがたいと感じました。また、メールや注意書きなどの文言も細かく言葉が配慮されていて、スタッフの皆さんの優しさを感じられたのも行こうと決めた理由の一つです。

初回の来店では、私は50分のコースを選択しましたが、自分自身の環境やこれまでの過去をゆっくりと聞いてくださり、安心して話すことができました。カウンセリングルームは、入るとオレンジのような、心が落ち着くアロマの香りがして、本当に細かいところまで配慮がされているなと感動しました。お話をするお部屋も、太陽光が入るちょうど良い広さで、自分とカウンセラーさんとのソファの位置さえもちょうど良く、素敵な場所だなと感じました。

初回は私が話をさせていただく時間が主だったのですが、担当してくださった先生とだったら一緒に自分に向き合えそうだと感じ、2回目も予約させていただきました。これから、辛い時間もあるかもしれないのですが、少しずつ前に進んでいけるのが楽しみです。

自分を変える手がかりが見つかりました(2023年4月)担当:橋本

今回カウンセリングをしていただき、自分の生きづらさが、インナーチャイルドに繋がっている様だと知ることができました。意外でしたが、これからの自分を変えていく手がかりが見つかった様な気もしました。

カウンセリング以降、改めて、自分の幼少期からの思い出す出来事や場面、自分の行動などを書き出す事をしてみました。色々と自分で思い込んだり、無かった事にしようとしてた事も思い出してきて、途中で辛くなったので、少しずつ進めていってます。

今はまだ自分一人では整理しきれないので、今後もお世話になりながら、自分の思いを伝える事もできる様になっていければと思っています。

今しばらく、気持ちの整理ができるまで、お付き合いのほど、どうぞよろしくお願い致します。

ストンと自分におちました(2023年3月)担当:橋本

今日は、ありがとうございました。

インナーチャイルドに優しくする、わかってはいたのに忘れていました。

そして、声かけの仕方を改めて教えていただいて、

自然と、100点じゃなくていいんだ、今まで無理な理想を掲げて自分を苦しめてたんだということが、

ストンと自分におちてきました。

何度も聞いた話しのようでいて、

はじめて受け入れられました。

気持ちがほぐれました。これから、この声かけを続けようと思います。

ありがとうございました。

痛みが減り、落ちついています(2023年3月)担当:橋本

現在は心がだいぶ楽になっている事を感じています。寂しさを感じる事はあっても、傷つく痛みが減っており落ちついた気分です。酷かった不眠、目の充血も良くなっています。

次回も心のケアをしつつ、通常生活では無理のない範囲で正常になる為の訓練を積んでいきたいと思います。

安心感がありました(2023年2月)担当:鈴木

こんなつまらないことを誰かに話していいのかなと悩んでいましたが、鈴木先生に真摯に聴いていただき、安心感を覚えました。少しお話ししただけで、私にいいところが沢山あるとおっしゃっていただいたことがとても嬉しかったです。

私自身も、そのように自分や相手のポジティブな面をもっと見られたらなと思いました。

また、丁寧なアドバイスもいただけて、少しずつとはなりますが日々に生かしていこうと過ごしております。

次回もお話しできるのがとてもありがたいです。

自分を大切にする感覚がわかりました(2023年1月)担当:豊田

昨日はカウンセリングありがとうございました。昨日のワークを実践して、自分を大切にする感覚が少し分かりました。カウンセリング前は仕事行きたくないと思ってたんですが、カウンセリングを受けて仕事行こうと思うようになりました。

是非、継続して豊田さんにカウンセリングをして頂きたいと思ってます。一ヶ月に1回のペース(おすすめの80分)で通いたいと思ってます。宜しくお願い致します。

自分に集中する感覚を意識しています(2022年12月)担当:豊田

先日はありがとうございました!アドバイス頂いたことが、具体的な内容と考え方の両面でとても役立っています。

日々一進一退で凹むことも多々ありますが、アドバイスにもあった「自分に集中する」という感覚を意識しています。周りに気を取られすぎていた事に気づくことが増えて、それだけでも私にとっては収穫です!ありがとうございます。


変化が苦手だと気づきました(2022年10月)担当:豊田

私は変化が苦手なんだなと気づきました。変化が刺激になって、心が揺れたり、体調に影響したりするのが怖いみたいです。

でも、同じこと、安心なことばかりを繰り返すのもつまらないなーと思うようにもなりました。無理のない、小さな変化やできることを試してみたいな。

こんなことを考えています。次回もよろしくお願いします。

努力してきたことに気づけました(2022年9月)担当:豊田

カウンセリンの後、いろいろな気持ちになりましたが、一つだけ気づいたこと(良かったこと)をお伝えさせてください。

先日のカウンセリングでは、ヨガやカフェインを取らないといった努力をほめていただき、私そういえばたくさん努力してきたなぁ、と思い出しました。自分の良いところを認めることが苦手だという自覚はありましたが、思っていたよりも、ずっと、自分をほめていないことに気づきました。自分をほめていないというより、自分ががんばっていることに気がつかない/忘れる……という感じ?です。がんばって何かが一つできると、すぐそのがんばりが(自分の中で)なかったことになっていて、「ハイ次!」「ハイ次!」と際限なく、自分に何かを課しています。自分のがんばりや良いところを認めるのは本当に難しく、どうしてもできない時はできませんが、せめて自分のがんばり(小さなものでも)に気づいてあげられるよう、意識してみたいと思います。