帰り道はスキップしたくなりました（2015年６月）担当：豊田

先日はどうもありがとうございます。

2回目も緊張もせずリラックスしてカウンセリングを受けることができました。

嘘っぽく聞こえるかもしれませんが、

帰りは身体が軽くなってスキップしたい気持ちになりました。

普通に考えたら、人前では恥ずかしくてできない事も、

豊田さんがいると心強くて、真剣に取り組むことが できます。

真面目さん、怒りさん、逃げちゃう子、引っ込み思案な子。

そんな感情さんたちの存在が、私にはいつも振り回すやっかいな感情たちで、

自分が混乱させらることが多かったのですが、

一つ一つの感情と向き合ったことで、それぞれに役割があって、

私を応援してくれる存在であることに気が付くことができました。

家に帰ってから、逃げ子、おとなしい子にも語り掛け、

この二つの感情は、 幼ない為に逃げることや内気で人前に出ない事の方法でしか、

私を守る方法が わからないということでした。

でも、方法がどうであれ私を守ってくれていたことがわかりました。

そして、ありがとうと伝えることができました。

その後、驚くべきことが起こりました。

私の元にはない感情が現れて、急に心の中が温かくなったのです。

自分を包み込んでくれる 優しい感情でした。思わず涙が溢れました。

カウンセリングの時も帰ってきてからも、私はこの感情が自分にないことに、

気が付きもしなかったのです。

そして、優しく包み込んでくれる感情が出現したことによって、

なぜだか、ちょっと私に自信を与えてくれたように感じています。

とはいえ、後数日でまた大きな気持ちの変化があるかもしれませんが（笑）

思考のクセに気づきました（2015年６月）担当：豊田

考え癖というのは厄介で、渦中にいると、

なかなか自分では気が付きにくいんだ なと思いました。

『期待に応えようとしすぎて、プレッシャーに押しつぶされる』というのは、

私にとって幼少期に培われた呪縛のような思考回路です。

自分のために、良かれと思って言ってくれている友人のアドバイスに対しても、

『すぐに実行して答えを出して、安心させなきゃ！』と、

自分のためではない定番の思考に陥っていました。

自分が自分のために何をしたら、“焦らず、焦らされず”に

自分自身が幸せと満足を感じられるようになるのか、というのが今後の課題です。

次回も、その辺りのところをよろしくお願い致します。

とはいえ、後数日でまた大きな気持ちの変化があるかもしれませんが（笑）

自然体でお話できました（2015年５月）担当：豊田

初対面の方に会うのは、

私としては毎回ドキドキするものなのですが

自然体に近い形でお話ができて疲れも出ず、

不思議な感覚でした。

人に聞いてもらえているという

安心感からかもしれませんね。

自分に問いかける、はじめのころは

問いかけに返事もあったのですが、

今は問いかけても沈黙です。

今まで自分に向き合うことなく生活していたので、

何だかよく分からなくなってしまいました。

この状態なら恋愛依存症になりにくいと思います（2015年５月）担当：豊田

私もお会い出来て嬉しかったですし、

気持ちがとても軽くなりました。

お散歩をする時間を毎日とることは出来なかったのですが…、

その中でも気付きと言いますと、自分が楽しいと思う事や時間を見付けると、

それに集中する時間が出来て、更に楽しくなってくると、

もっとこうしたい、あれがしたいという前向きな気持ちになり、日々が充実する事。

また、一緒にそれを楽しめる友人も出来、

更に日々が充実していく事。

そして、もしこの様な状況で、良い男性が現れたら、

“その人だけ”にならず恋愛依存になりにくくなるんだろうなという感覚と、

もし自分の“楽しい”のどこかに共感してくれる人なら、

更にその人とも一緒に楽しむ事が出来、色々なバランスが良くなって行くんだろうな…

という何となくの感覚を掴めた様に思います。

心の蓋がとれスッキリしました（2015年５月）担当：豊田

お陰さまで２週間ぶりに心の蓋が取れ少しスッキリしています。

これから時々インナーチャイルドを癒してみたいと思います。

その都度、豊田さんの

『今の責められてませんか～？(汗)』

という暖かい突っ込みを思い出しながら自分を虐めないよう

気をつけたいと思っております。

自分の気持ちに寄り添います（2015年５月）担当：豊田

カウンセリングをして頂きありがとうございます。

カウンセリングのおかげで、大分気持ちの部分ですっきりして楽になりました。

昨日教わった自分の気持ちを寄り添うことを今後も実践していきます。

また不安な気持ちになった時に利用させて頂きます。

どうもありがとうございます。

周囲に言えない愚痴を話せました（2015年４月）担当：豊田

今まで悶々としていて、なかなか愚痴としてすら周囲に言えなかったことが、

不思議とカウンセリングの場ではちょっとずつ口に出せたように思います。

カウンセリングを受けてみた、という行動そのものだけでも

一歩前進できたように感じます。

親友にも話せない話ができました（2015年４月）担当：豊田

先日はありがとうございました。

初回ということで、豊田さんに私のことをよくわかってほしい気持ちが

いっぱいでとりとめもなく一方的に話してしまいました。

でも終わったときには気持ちがすっと楽になって落ち着きました。

親友には話そうかどうか迷うことも気兼ねなく聞いていただけて

的確なアドバイスをいただけるカウンセラーの重要さを再認識いたしました。

人間関係に疲れる理由が解りました（2015年４月）担当：豊田

丁寧なカウンセリングの後、2,3日寝込みました。（笑）

様々なトラウマが吹き出したようです。

現在は、お陰様で少し心が軽くなりました。

5歳くらいの年齢なまま大人の振りをして頑張ってきたんだ

と思ったら、今まで人間関係がいかに疲れ、大変だったかが

理解出来ました。

また、カウンセリングの予約をお願い致します。

心のパーソナルトレーニング（2015年４月）担当：豊田

１回目のカウンセリングの後は、自分の死角になっていた思考の部分を

再考する事により、しばらく気分の浮き沈みがありましたが、

２回目は昔の自分と対峙することによって、

心のカサブタの乾いていた部分が

一枚ぽろっと剥がれたようなスッキリ感がありました。

まだまだジュクジュクした傷が奥に潜んでいるかとは思いますが、

少しずつ自浄作用で乾かしながら跡を残さぬよう丁寧に治して

いきたいと思っております。

また心のフィットネスのパーソナルトレーナーとして

引き続きよろしくお願い致します。