自分をケアする術を身につけました（2015年12月）担当：豊田

先日はありがとうございました！
前回は特別話題がない時こそ、奥の奥の本音が出てきて、
自分の根っこにある気持ちがしれたので自分でもびっくりしました。

疲れた時は、今まで豊田様とやったワークを思い出しながら
自分で自分を、ケアする術も身につけつつあります。
ありがとうございます^^

求めていたのはカウンセリングだと確信しました（2015年11月）担当：豊田

約4か月ぶりのカウンセリングでした。
カウンセリングルームの場所も変わって気分も心機一転。
駅からも近いし、家からも近くなりました。

あぁ、私が求めていたものはこれだ（カウンセリング）と確信しました。

自分が夢中で一方的に話をしているだけのように思うのですが、、
自然な形で考えの整理ができているのは、やはり豊田さんが感情や思考の整理を
一緒にお手伝いしてくださっているからだと。

自分の中で解決していた問題も、どこかしっくりしていない感じだったのですが、
今の自分に必要なことが明確になり、忘れ物してきたかなって思うぐらい、
バックが軽くなって(笑)　何度もバックの中を確認してしまいました。

身体に力が入りすぎていたんですね、いい感じに力が抜け、
今もいい感じで抜けている状態が継続できて調子がいいです。

びっくりするくらい世の中が優しいことに気づきました（2015年11月）担当：豊田

私の気づきと現状を少し綴ります。

豊田さんのカウンセリングで、何年もモヤモヤしていた原因にたどり着きました。

２回目でした！

私は、病院にも行きました。病院のカウンセリングも受け、自己啓発や心理学の本を読んだりもして、心屋塾のセミナーやカウンセリングにも行きました。

そこまでに10年近くかかっています。

最初の悩みなんて、とっくに解消していて、、ずっと自分が問題を作り出している事がわかってきました。

毎日のように「あっ！これもだ！」と気づきの毎日です。

今まで罪悪感 を勝手にもっていたんだとびっくりするくらい世の中が優しいことに気がつきます。

自分を掘る毎日に悶絶しながらも、自分が生きてる事が少しづつ楽しくなっている感覚もでてきました。

カウンセリングでは、まさか？？自分がそんなことを思っていたんだ！というところに行き着きます。
それが、次回までの課題にもなっているんだなぁーと思います。

自分の気持ちに気づけました（2015年11月）担当：豊田

なかなか上手く話ができませんでしたが、
豊田さんが優しく話を引き出してくれたおかげで
色々とため込んでいた自分の気持ちに気づくことができました。

そして帰宅途中で、何でも話してもらえる信頼される親になりたいなと思いました。

良い子でいる必要はないと気づきました（2015年10月）担当：豊田

カウンセリングを受けて・・・

甘えてもいいこと、責任を感じすぎていたこと、自分の欲求に
もっと素直になってもいいこと、などに気づきました。

もう自立した大人なんだから、全方位に良い子である必要はないですよね。

今まであまり人に（自覚的に）甘えたことがなかったので、
具体的にどう甘えられるのかイメージしにくいことと、気恥ずかしさが
ありますが、まぁ、実際に甘えなくても、気持ちが楽になるだけでも
いいかなと思いました。

次回も新たな気づきがあることを楽しみにしています。

前回メモを読み、自信を失わないように（2015年10月）担当：豊田

前回のカウンセリングでいただいたメモを毎日読み、

自信を失わないようにしてます。

自分を大切にできるようになりました（2015年10月）担当：豊田

少しづつですが、自分を大切にできるようになってきたと感じてます。

周りに対しても、うまく言えないですが接するときの気持ちが違ってきたような。。

またお会いするときには心の整理ができてそうな予感がしてます。

去年とは比べ物にならない軽い気持ち（2015年9月）担当：豊田

今にして思うと
2014年は精神的に「暗黒の一年」でしたが
「転機の一年」でもありました。

「我慢しない」「無理しない」をまだまだ試行錯誤中ではありますが、
去年とは比べ物にならない程に
軽い気持ちで毎日を過ごしています。

つらい時期に寄り添っていただけたこと、
心より感謝しております。

意見をはっきり言えるようになりました（2015年8月）担当：豊田

依存性から自立に向けて、
自分を褒めながら（笑）
少しずつ頑張っています。

自分の意見をはっきり言えるように
なったりと、前進を感じています。

言った後はどっと疲れますが、
1日経つと、言って良かったと
思えるようになりました。

回復が早まりましたかね。（笑）

一生、解決できそうもない問題のヒント（2015年8月）担当：豊田

「頭ではわかってるんだけど、気持ちがついていかない」
「（本当はやりたくないけど）こうしなきゃいけない」
が私の癖のようです。

理性でおさえ込もうとするのですが、心が言うことを聞いてくれない、
これが私の悩みの根源であるような気がしてきました。

そういうとき、豊田さんに気持ちを汲んでもらえると、なんだかほっと一息つけるような、気が抜けたような感じがします。

カウンセリングを受けるまでは、くだらないと思われたら恥ずかしいとか、厳しいことを言われたら嫌だなとか思っていました。

でも自分一人では一生かかっても解決できそうになかった問題を、ヒントをもらいながら少しずつ解いていくのが、今は楽しいような苦しいような……。

いろいろと悩みは尽きませんが、それでも以前よりもずっとニュートラルな気持ちでいられることがとても心地よいです。