ソマティックとは、心と体のつながりをいいます。身体の感覚と、心はつながっているた […]

自分と、楽しく生きる。他者と、協力して生きる。一長一短ありますが、幸せを感じるこ […]

まだ子供だった、その場で出来る事はやった、自分なりに一生懸命頑張った、、 あなた […]

季節が変わり、日照時間が短くなるこの時期は、気分が落ち込みやすい時期です。陽射し […]

悩みといっても、実は環境が問題なことは、よくあります。自分を責める必要はありませ […]

私を主語にして話す。主体性をもって決断する。私の気持ちを大切にしていくと、自分軸 […]

恋はトキメキで始まり、結婚は優しさや思いやりで続いていきます。寄り添い合える関係 […]

心の内側を、見つめる時間をとる。心のざわめき、動けない感じ、重たさ、、そんな感覚 […]

婚活は、マラソンのようなところがありますね。疲れたと感じた時は、少し休憩しましょ […]

体が温まると、副交感神経が優位になるため、リラックス効果や、睡眠の質が良くなりま […]