メタ思考で話せました（2025年9月）担当：橋本
その節はありがとうございました。 心身の健康のため、自分を甘やかしたり、バロック […]
なかったことにしない
苦しみや悲しみを「なかったこと」にはできません。無理にポジティブになるのではなく […]
「ありがとう」
日々、感謝の言葉を伝える。心を込めて伝えられたら良いですが、気持ちが乗らなくても […]
見守る
結婚は「支え合う」だけでなく、ときには「見守る」ことも大切。互いの自由を大切にで […]
昇華
苦しみや悲しみも、その体験を糧にして、生きる。サバイブするスキルを、人生に生かす […]
モチベーションを上げる
したことに対して、何が得られるか？報酬知覚を意識すると、モチベーションが高まりま […]
自己防衛
心はときどき、自分を守る働きをします。一見、弱さや逃げに見える行動も、生き延びる […]
二人で育てる
結婚は「完成された形」ではなく、「一緒に育っていく旅」です。正解を探すのではなく […]
未来は白紙
先のことを考えると、不安になります。それは、先読みの誤りです。これから先のことは […]