意見をはっきり言えるようになりました（2015年8月）担当：豊田

依存性から自立に向けて、
自分を褒めながら（笑）
少しずつ頑張っています。

自分の意見をはっきり言えるように
なったりと、前進を感じています。

言った後はどっと疲れますが、
1日経つと、言って良かったと
思えるようになりました。

回復が早まりましたかね。（笑）

一生、解決できそうもない問題のヒント（2015年8月）担当：豊田

「頭ではわかってるんだけど、気持ちがついていかない」
「（本当はやりたくないけど）こうしなきゃいけない」
が私の癖のようです。

理性でおさえ込もうとするのですが、心が言うことを聞いてくれない、
これが私の悩みの根源であるような気がしてきました。

そういうとき、豊田さんに気持ちを汲んでもらえると、なんだかほっと一息つけるような、気が抜けたような感じがします。

カウンセリングを受けるまでは、くだらないと思われたら恥ずかしいとか、厳しいことを言われたら嫌だなとか思っていました。

でも自分一人では一生かかっても解決できそうになかった問題を、ヒントをもらいながら少しずつ解いていくのが、今は楽しいような苦しいような……。

いろいろと悩みは尽きませんが、それでも以前よりもずっとニュートラルな気持ちでいられることがとても心地よいです。

奥の奥の本音が出てビックリしました（2015年8月）担当：豊田

先日はありがとうございました！

前回は特別話題がない時こそ、奥の奥の本音が出てきて、
自分の根っこにある気持ちがしれたので自分でもびっくりしました。

疲れた時は、今まで豊田様とやったワークを思い出しながら
自分で自分を、ケアする術も身につけつつあります。
ありがとうございます^^

気持ちを強く持ち、他人を尊敬して接することができました（2015年7月）担当：豊田

本日はありがとうございました。

前回から続き、お陰さまで自分を強く持ち自信を持って行動し、
また他人へ尊敬を持って接することができるようになってきました。

これも豊田さんが、客観的な気付きを与えてくれたお陰です。

まるで、豊田さんは心のお医者様ですね！

また最後の一言にも頂いたように、女性には気を付けます笑

現在の自分を描けるようになった今、今度は未来を描き、
その瞬間を共に過ごせる女性を探したいと思います。

心のエステという贅沢な時間（2015年7月）担当：豊田

1～2週間に一度のカウンセリングを受けていた頃は
『心のフィットネス』といったトレーニングの様な感じでしたが、

1ヶ月に1回のメンテナンスになると
『心のエステ』という贅沢な時間に変わりました。

まさに疲れた自分へのご褒美。

これからもよろしくお願い致します。

真っ黒い気持ちも話せました（2015年7月）担当：豊田

カウンセリングを受けだいぶ落ち着いて来ました。
なので、ガタッと気持ちが落ちそうでちょっと怖い気もしますが…
ちょっとカウンセリングまでの間、自分を見てみよーかなぁ～
と言う気持ちになっています。

この前、教えて頂いたもう1人の自分に話掛けています。
もう1人の自分が居ては、いけないのかと思っていました！
二重人格になってしまうんじゃないかと…。

だから、余計に拒絶してたのかもしれません。
自分の考えに共感する事、真っ黒い気持ちも
受け入れる事を少しずつでも、出来て行けたらいいな～と思っています。

不思議です。

他の人に真っ黒い気持ちを見せたら嫌われる！
とビクビクしてましたが、豊田様には話せるんですよねぇー^_^

自分の嫌いな真っ黒い気持ちにもわかりますよ～
と聞いて下さるとホッとします！

いつも、ありがとうございます！

アファメーションで自己肯定感が上がりました（2015年７月）担当：豊田

前回のカウセリングの際に、
アファメーションについて教えていただきました。

それを実践しているおかげか、少しずつではありますが
ストレスに対する心の負担が減ってきている気がします。

自己肯定感が低いことについて、以前から大変悩んでいたので
感謝しています。

ありがとうございました。

自分を責める言葉から解放されました（2015年７月）担当：豊田

先日はありがとうございました。

カウンセリング後、自分の感じたことに
どれだけ蓋をしてきたかに気づき、はっとしました。

また、少しの時間ですが、ここ1～2ヶ月
自分を責め続けてきた言葉から解放されたように感じました。

次回は、コンプレックスに感じている
過去のお話を聞いていただけたらと考えております。

「助けて！」がやっと言えました（2015年６月）担当：豊田

2回目のカウンセリングを受けて、ずっとずっと言えなかった『助けて！』が言えました。

わたしは、ずっと『助けて！』が言えず『助けて欲しい！』と叫ぶより
誰かに気付いて欲しかったんだと気づきました！

なぜだかカウンセリング後、頭がいい意味でボーッとしていて『無』の感情がありました。
そのお陰で久しぶりにモヤモヤもなく休日を『今を』楽しめました！

でも…仕事が始まるとダメですね。好きな人（好きじゃなくなりたい人）が気になって…。
なぜ、ここまで執着してしまうのか…。
今の彼は、好きじゃありません。
どこが好きでここまで気になるのかもわかりません。

上手く行っていた楽しかった頃の関係性にダメ男なのに戻りたいと思ってしまう。
上手く行っていたキラキラしていた自分と今の自分を比べてしまう！

半年間ずっと辛い孤独で傷付いた日々があるのに、
彼の笑顔一つで無かった事にすらなってしまうような…。

なら頑張れば！とも思いますが、
わたしが好きだったのは今の彼ではなく昔の彼。

わかってるのに執着して昔は、こうだったのに！と
昔の自分と昔の彼を比べてイライラしてしまいます！

みんなと居る時は、人の目が気になるのか普通に接してくれます。
でも、2人になると極端に冷たい！！
わたしは、恋愛として上手く行かなくても会社の人として仲良くしたかったし、
1番仲のいい人を望んでいました。
今も望んでるんでしょーね。

そのため自分の思い通りにならない事実にイラだって、
攻撃をして（冷たい態度を取ったり復讐したい思ってしまう）しまいます。

なので彼との関係は、良くなるどころか悪化しています。
彼にとったら普通なのかもしれませんが…勝手に考えてイライラや幸せを感じ取ってしまう。

ココまでダラダラ書いてしまいましたが気持ちの変化もありました。

以前は、このような事があると落ちる気持ちでいっぱいだったのが
『ムカつく』と言う強い感情を感じています！
この感情から、もうイイや！と思える事を期待しています。

豊田さんが言ってくれた『毎日、助けて！』と言っていた頃が懐かしい！！
と言われスゴくホッとしました！

『大丈夫！大丈夫ですよー！』と言って下さった言葉が嬉しかったです！！

今は、わかってる自分と受け入れる事が出来ない自分が2人います。
内容がグチャグチャしていますが、ありのままを書いてみました。

腹式呼吸してます！なるべく自然を感じる事も心掛けています。

頑張った自分を守りたいと思えました（2015年６月）担当：豊田

一回目のカウンセリングの後、猛烈に疲れてぐったりしてしまって、

うちに帰ってからずっと寝ていました。

泣きすぎたのかな？って思いますが、

泣いてもあんなにぐったりすることは無かったので

不思議な体験をしたな、と思います。

また、初めて自分を客観視する体験をして本当に衝撃的でした。

私はこの人(頑張ってきた自分自身)を守ってあげなきゃ！

って思えたのは本当にすごい体験でした。

カウンセリングってすごいなって思いました。

ただ喋って泣いただけなのに、って(笑)澄みません。

ではまた宜しくお願い致します。