前回メモを読み、自信を失わないように（2015年10月）担当：豊田

前回のカウンセリングでいただいたメモを毎日読み、

自信を失わないようにしてます。

自分を大切にできるようになりました（2015年10月）担当：豊田

少しづつですが、自分を大切にできるようになってきたと感じてます。

周りに対しても、うまく言えないですが接するときの気持ちが違ってきたような。。

またお会いするときには心の整理ができてそうな予感がしてます。

去年とは比べ物にならない軽い気持ち（2015年9月）担当：豊田

今にして思うと
2014年は精神的に「暗黒の一年」でしたが
「転機の一年」でもありました。

「我慢しない」「無理しない」をまだまだ試行錯誤中ではありますが、
去年とは比べ物にならない程に
軽い気持ちで毎日を過ごしています。

つらい時期に寄り添っていただけたこと、
心より感謝しております。

意見をはっきり言えるようになりました（2015年8月）担当：豊田

依存性から自立に向けて、
自分を褒めながら（笑）
少しずつ頑張っています。

自分の意見をはっきり言えるように
なったりと、前進を感じています。

言った後はどっと疲れますが、
1日経つと、言って良かったと
思えるようになりました。

回復が早まりましたかね。（笑）

一生、解決できそうもない問題のヒント（2015年8月）担当：豊田

「頭ではわかってるんだけど、気持ちがついていかない」
「（本当はやりたくないけど）こうしなきゃいけない」
が私の癖のようです。

理性でおさえ込もうとするのですが、心が言うことを聞いてくれない、
これが私の悩みの根源であるような気がしてきました。

そういうとき、豊田さんに気持ちを汲んでもらえると、なんだかほっと一息つけるような、気が抜けたような感じがします。

カウンセリングを受けるまでは、くだらないと思われたら恥ずかしいとか、厳しいことを言われたら嫌だなとか思っていました。

でも自分一人では一生かかっても解決できそうになかった問題を、ヒントをもらいながら少しずつ解いていくのが、今は楽しいような苦しいような……。

いろいろと悩みは尽きませんが、それでも以前よりもずっとニュートラルな気持ちでいられることがとても心地よいです。

奥の奥の本音が出てビックリしました（2015年8月）担当：豊田

先日はありがとうございました！

前回は特別話題がない時こそ、奥の奥の本音が出てきて、
自分の根っこにある気持ちがしれたので自分でもびっくりしました。

疲れた時は、今まで豊田様とやったワークを思い出しながら
自分で自分を、ケアする術も身につけつつあります。
ありがとうございます^^

気持ちを強く持ち、他人を尊敬して接することができました（2015年7月）担当：豊田

本日はありがとうございました。

前回から続き、お陰さまで自分を強く持ち自信を持って行動し、
また他人へ尊敬を持って接することができるようになってきました。

これも豊田さんが、客観的な気付きを与えてくれたお陰です。

まるで、豊田さんは心のお医者様ですね！

また最後の一言にも頂いたように、女性には気を付けます笑

現在の自分を描けるようになった今、今度は未来を描き、
その瞬間を共に過ごせる女性を探したいと思います。

心のエステという贅沢な時間（2015年7月）担当：豊田

1～2週間に一度のカウンセリングを受けていた頃は
『心のフィットネス』といったトレーニングの様な感じでしたが、

1ヶ月に1回のメンテナンスになると
『心のエステ』という贅沢な時間に変わりました。

まさに疲れた自分へのご褒美。

これからもよろしくお願い致します。

真っ黒い気持ちも話せました（2015年7月）担当：豊田

カウンセリングを受けだいぶ落ち着いて来ました。
なので、ガタッと気持ちが落ちそうでちょっと怖い気もしますが…
ちょっとカウンセリングまでの間、自分を見てみよーかなぁ～
と言う気持ちになっています。

この前、教えて頂いたもう1人の自分に話掛けています。
もう1人の自分が居ては、いけないのかと思っていました！
二重人格になってしまうんじゃないかと…。

だから、余計に拒絶してたのかもしれません。
自分の考えに共感する事、真っ黒い気持ちも
受け入れる事を少しずつでも、出来て行けたらいいな～と思っています。

不思議です。

他の人に真っ黒い気持ちを見せたら嫌われる！
とビクビクしてましたが、豊田様には話せるんですよねぇー^_^

自分の嫌いな真っ黒い気持ちにもわかりますよ～
と聞いて下さるとホッとします！

いつも、ありがとうございます！

アファメーションで自己肯定感が上がりました（2015年７月）担当：豊田

前回のカウセリングの際に、
アファメーションについて教えていただきました。

それを実践しているおかげか、少しずつではありますが
ストレスに対する心の負担が減ってきている気がします。

自己肯定感が低いことについて、以前から大変悩んでいたので
感謝しています。

ありがとうございました。