スキップしたくなる程楽しい気分（2017年6月）担当：豊田

先日は、ありがとうございました。確認メール届きました。
不思議な感覚でスキップしたくなる程、楽しい気分でした。
ｱｻｰﾃｨﾌﾞ‼自分では、そこに気っきませんでした。
少しずつですが、本を読んでます。
また次回も宜しくお願いします。

あまりのタイミングの良さに身震いがしてきました（2017年6月）担当：豊田

前回のカウンセリングが終わってからも、
フラれた相手に対する未練がましい気持ちはなかなか抜けきれませんでした。

日曜に飲みがあるという話をしていたと思うのですが、なかなか気持ちが切り替えられないでいました。
次の予約は一週間早いほうがよかったかなと後悔したりもしていました。
このいきさつと時を同じくして、二年くらいまともにやりとりをしていなかった友達から突然連絡がありました。
その内容は「お仕事が大変なので手伝ってほしい」というお誘いでした。
内容を見て、正直「ご無沙汰だったところにずいぶんと都合のいいヤツだ」と憤りを感じていました。
（年末のカウンセリングで話していたのですが）昨秋に「結婚しました」と連絡が来ていたこともあり、嫉妬の気持ちもくすぶっていたかもしれません。

その日は怒りにまかせてやんわりと断ってしまいました。
一晩経ってフラれたという状況を受け容れられるようになってきたところ、ふと別の考えが頭をよぎりました。
これはひょっとしたら何か大事なメッセージなんじゃないのかな、と。
「今の場所や関係にしがみついててはいけないよ」という何処かからの声ではないのだろうかと。
そうして自分の気持ちに向き合い始めると、
あまりのタイミングの良さに身震いがしてきました。
カウンセリングの時にも言葉にしていたのですが、やっぱり今の仕事は無理をして続けていました。
気になっていた人に近づきたいのが本心で、仕事そのものは嫌な気持ちをごまかしながら時間を過ごしている自分がいました。
そして、これからは自分の時間や気持ちを大切にして生きていきたいという心持ちも忘れかけていました。 憤っていた気持ちはあっという間に吹っ飛んでしまいました。
すっかり「自分の人生に新しい選択肢（これこそ縁なのかもしれません）がやってきた！」という、 ワクワクした気持ちに入れ替わってしまいました。
ということで、取り急ぎその友人へ断りを伝えたことを謝るメッセージを送りました。 久しぶりのやりとりに懐かしさを覚えつつ、改めてお仕事の詳細を聞いたりするために会う約束を取り付けることができました。
途中までは何となくわかってはいつつも良くない考え方に陥っていましたが、
最後は良い気持ちで良い選択ができたので、今はとてもすがすがしい気持ちです。
まだ今の仕事をどうしようかは決めていませんが、
自分の気持ちを裏切らないように行動していきたいです。

いつもより笑顔で話していました（2017年6月）担当：豊田

昨日はありがとうございました。
あっという間の80分でした。
これまで経験してきた事や、されてきた事を話したのは、初めてでした。
まだ、お話していない事もありますが、
それでも心は少しですが(少しと書いてすいません)軽くなりました。

今日、いつも通り仕事をしていたのですが、人と話をしている時
いつもより笑顔で話をしていたり、普段あまり会話をしない人とも話をしていました。

もちろんまだ、昔のことを思い出して、悔しい気持ちになったり考え事もしていましたが、慌てず、ゆっくり心の治療をして、楽しい人生を歩めるように頑張ります。

わらかい雰囲気に癒されました（2017年6月）担当：豊田

こんにちは。昨日は お邪魔しました。
お会いできて よかったです。
あっ！と言う間でしたが、豊田さんのやわらかい雰囲気に包んで頂いて とても良い時間でした。
お陰様で 東京大神宮にもご挨拶できました。
また、東京大神宮に行く前に ひば工房さんに立ち寄り、お店の方が感の鋭い方で その方にも癒して頂きました！

ありがとうございました！

素直に気持ちを伝えれらました（2017年５月）担当：豊田

話して気づきがあり、
今の相手の女性に怖がらず素直に気持ちを伝えてみました。
私の気持ちを初めて知ったようでした。
ただ、お互いそのまま素直に先に進めない状態なので、まだまだ話しを重ねる必要があります。
と、少なからず変化を起こせたのでカウンセリングを受けて良かったです。

悩んでいる時間が減り、行動力が上がってきました（2017年５月）担当：豊田

先日は、ありがとうございました。

少しずつ、仕事や趣味に集中できるようになってきたと思います。

悩んでいる時間も少なくなってきて、行動力も上がってきたように思います。

今回は会うことを断りました（2017年5月）担当：橋本

今までなら、父が優しくしてきた時、その後気を使う、自分を苦しめる結果になるなど思いながらも嬉しくて甘えてきました

今回は会うことを断りました。

アドラーの考え方を教えてもらい早速本で読んだ時に、まさにわたしはこれだ！と思いました。

読むのが辛かったですが 笑

人に期待しすぎて居た自分に気づきました…。

そして、まだ1度ですがわたしの過去の経験を聞いた時カウンセラーの方が頑張ってきたねと言ってくれた言葉が耳に残っています。

わたしは、もちろん頑張ってきました。

人生を使っていました。本当に大変でした。

だけど、それは閉ざされた空間のみで社会からみたら、なんの意味もないというか、父や親せきから見たらなんでもない事。

むしろわたしが迷惑をかけてる。もっと頑張れ。

現状そのような位置です。結果、関わらない方がいい性質の人だとしても、人が居ないとわたしは自分は自分になんの価値もないと思ってしまってるから、共依存を求めてしまって居たんだと思います。

そして今も、この無価値感が重いな。と感じてます。

また来週よろしくお願いします。

親との電話でも爽やかさを感じました（2017年３月）担当：豊田

前回のカウンセリングから、

アサーティブに断ることについて気にかけるようにしてみました。

そんなところ先週末に実家から電話がかかってきて、そのときに意識して行動してみるようにしてみました。

自分にとってはなかなか大変で上手くできなかったところもあるのですが、

今までとは違った爽やかさみたいなものを感じられたような気がします。

不安が減り、彼とケンカがなくなっています（2017年２月）担当：豊田

こんにちは。先日はありがとうございました。

帰り道はずっと、がんこ玉と話しながら帰りました。

私のお腹のなかにずっといて、私を苦しめ続けていたがんこ玉が、いつの間にか私の理解者になってくれ、帰り道ずっと私を励ましてくれました。

まだときどき不安の波が襲ってきたり、卑屈な自分に支配されてしまったりしますが、

あのお腹の底から湧き上がってくるような不安を感じることは本当にわずかです。

ちなみに、がんこ玉はその後数日でどんどん小さくなり、今はもう、呼んでもなかなか出てこなくなってしまいました。

私がきっと、あの不安を乗り越えた、ということなのかなと感じています。

いつも私を支えてくれている親友にもがんこ玉の話しをしたところ、泣きそうになりながら話を聞いてくれました。

彼とも今後についての話ができました。

私が私の中にある不安と向き合ったこと、その上で改めて彼と一緒に歩んでいきたいと
思ったことを伝えたら、泣きながら話を聞いてくれました。

結婚のことを急ぐのではなく、まずは改めてお互い向き合ってみよう、ということになり、

気持ちを新たに一緒にいてみよう、ということになりました。

話をしてからまだ数日ですが、それまであんなにけんか（というか私が一方的に怒る)ばかりしていたのに、

そのころのことがうそのように けんかがなくなっています。

まだ数日ですが。笑

このまま結婚できずに別れてしまうことになったらどうしよう、と不安になったりは毎日のことですが笑、

自己肯定のできる私になって、キラキラと輝くことで、彼が今すぐ結婚したい！と思うような女性になりたいな、と思っています。

彼氏と会えなくても悲しくならなくなりました（2017年２月）担当：豊田

月曜日はカウンセリングを初めて行き、

初めて信頼できるカウンセラーさんにお会いできました。

家族にも言えなかった過去の話をして「辛かったね」って言ってもらえてすごく嬉しかったです。

誰にも言えなかったことをずっと1人で我慢してました。そのことにも気づかされました。
自分の内側に新たな希望が見えた気がします。

彼氏と会えなくても悲しくならなくなりました。

あなたの時間を大切にしてくださいね。って彼に言えるくらいあの一日で成長しました。

豊田さんがお話ししてくれた、登山に例えての自分の変わり方について？が色々な場面で「そうなんだなぁ」って思えました。

私はどこか焦ってました。早く仲直りしたい。早くこんな自分を治したい。早く彼に会いたいとか。

焦ってもダメですね。

登山に例えると気持ちが楽です。

そして素晴らしいワークを教えていただきありがとうございます。

自然を感じることが今までなかったです。余計なことばかり考えてました。

初めて自分を感じた気がします。

どうしてもお気持ちを伝えたくてメールさせていただきました。

またカウンセリングお願いします。